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晚上失眠睡不着要怎么样
，建议喝杯牛奶，效果是不错的。
除了牛奶还有其它吗
龙眼煎汤喝。
是超市卖的那种龙眼干？
可以，但是不要过量食用。过量使用，会导致上火的。
一次几个，
要拨掉皮吗
不用扒皮儿，熬成水喝。