2018-04-21 01:27:16
病情描述：现在严重失眠、整夜睡不着、偶尔睡着也是浅睡眠、很累很烦躁，总是想发脾气。
医生回答(1)
专业医生
你的情况主要是因为紧张压力或是精神因素引起的，注意避免劳累和紧张，睡前喝一杯牛奶，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。