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睡醒就感觉腰好累，深呼吸时又有些疼的？这是什么症状？
您的这种情况一般是由于肾虚引起的
肾虚要吃什么药治疗？
肾虚分两种的吧
可以吃一些金匮肾气丸，金锁固精丸进行治疗
吃这些药要多注意一些什么呢？饮食方面？
戒烟戒酒，避免劳累熬夜，
可以运动么？
可以，适当的运动，避免劳累，避免剧烈运动