晚上吃完晚饭，肚子有点不舒服，有点便秘，

晚上吃完晚饭，肚子有点不舒服，有点便秘，上完洗手间还感觉肚子有点不舒服

有便秘的情况下，你可以吃点纤维素多的食物。

肚子疼的情况下别喝牛奶了。