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医生，睡觉睡不着怎么办 寻求心理咨询，晚上失眠
放松心情 看会儿书吧
我就是因为天天看书，然后眼睛疲劳，然后医生说要早睡
然后我这几天10.30就睡
结果还睡不着了
用点药吧
是不是平时太紧张了
紧张的话还好
失眠是慢慢形成的感觉
用药应该没啥用
平时不要熬夜，要规律作息，健康饮食，饮食结构要合理，多食蔬菜水果，多补充维生素，平时注意锻炼身体，提高身体抵抗力。
您是心理医生嘛
内科
您这里有心理医生嘛
应该有的
那怎么找
这么晚 有可能都睡了
还这样的哈
都得休息啊
嗯嗯
您失眠过嘛
就是要好久才能睡着
有
有事才失眠
平时没有
躺着很困，却没有睡意
嗯