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很肥胖，180斤但是身材显示不出来，该怎么做减肥才好啊？
锻炼身体，控制饮食才可以的。
做什么锻炼方式可以达到很好的减肥效果
跑步
市场上的减肥产品，外敷包有用吗？
五公里跑步?? 够吗？
有的
会不会反弹？
可以
控制好不会的
跳绳可以吗？
可以
好的谢谢