2018-03-15 08:38:44
病情描述：睡眠质量特别的差，经常失眠和做梦的，怎么调整？
医生回答(1)
专业医生
失眠多梦可能是和压力过大有关系了，建议你采取正确的方式来放松身心，睡前可以听听轻音乐，必要时可以吃点安神药物。