我有便秘一个月了，腹胀腹痛我这个情况现在怎么办才好？

病情描述：最近就是有浅表性胃炎。上腹痛上腹胀、早饱、嗳气食欲不振、恶心。最近的排便次数每周少于3次，排便困难。