2018-03-11 05:18:47
病情描述：我一直以来都比较胖现在200斤的体重，瘦大腿根内侧的赘肉试过很多方法还是这样的。
医生回答(1)
专业医生
减肥的运动就是有氧运动，瘦大腿根内侧你可以每天做35分钟的运动，可以双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。一定要坚持。