2018-03-06 10:36:21
病情描述：晚上睡觉前总是控制不住自己，又爱失眠，做梦。
医生回答(1)
专业医生
心血不足引起的，睡前可以看看自己喜欢的书，让书的内容刺激大脑，把自己的注意全部转移。也可以睡前吃点牛奶。白天工作尽量集中在工作中。