淋雨感冒头痛，喉咙痛两天连喝水都难2岁半。前两天饮食不太规律

病情描述：吃感冒药一直没缓解，身上没力气，请问需要注意哪些饮食方面的流鼻涕精神也不好，总是想睡觉。