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你好，我睡眠质量不好，很难入睡
与精神情绪压力，作息都有关系的。
我主要晚上着急睡觉，但是越着急越睡不着
而且第二天如果要早起，晚上也睡不着了
晚上还总是醒
白天无精打采，晚上特别精神
您看我这应该怎么调里下？或者吃点什么药
可以吃点宁心安神药
比如安神养血口服液
吃哪个厂家的呢？我看这个药比较多
另外我还有高血压，长期睡眠不足，血压都下不去，我今年刚28
药效差不多的
好的谢谢
不客气，放松点，，新年快乐