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为什么睡觉起来，背部疼痛，头也有点闷痛，晚上会醒，但不想睁眼又睡了，全身好累的感觉这是怎么了
！这多跟睡眠有时长时间保持同一姿势，局部受压，个人睡眠深度不足等有关。
睡眠深度不足是睡眠不够吗？
意思是说睡眠质量不好，虽然睡的时间够，但还是觉得个人睡眠时间不够一样。
那怎么调整
平时不要熬夜，尽量放松心情。睡前可温和热水泡下脚，喝一小杯牛奶，必要时可口服药物如安神补脑液调节一下。
嗯嗯，好的。知道了，谢谢你！
不客气！