吃什么更容易长高,要具体的名字 怎样减肥对身体健康危害最小

2018-02-19 16:18:57
解答医生:王医生
医师 王芳内科诊所
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吃什么更容易长高,要具体的名字 怎样减肥对身体健康危害最小

控制饮食加体育锻炼对身体健康危害最小

蛋白质含量最高的食物

蛋白质含量最高的食品

哦,你等等

食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高

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