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减肥，今天中午吃了一个苹果，一个面包，刚刚晚上吃了半个菠萝，两瓶优酸乳，八块鸡肉和一个酱鸭头，很多那个外面卖的凉菜，一千八百卡，，，小半碗米饭会不会发胖啊？
只有这种情况应该问题不大的事，需要多活动的，
我之前有原地跳加慢走消耗了八百多卡，不知道能不能保持不反弹了
应该不会的，
我吸收很好的，
主要是节食和多运动的，
我现在不会反弹吧？
可能性不是很大的，
如果我在消耗两百呢？
那效果应该会更明显的，
散步消耗两百可以吗？
也是可以的，
这样不会反弹了？
坚持锻炼是不会反弹的，
好的，谢谢医生
好的，再见