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减肥，今天中午吃了一个苹果，一个面包，刚刚晚上吃了半个菠萝，两瓶优酸乳，八块鸡肉和一个酱鸭头，很多那个外面卖的凉菜，小半碗米饭会不会发胖啊？
，根据你的描述这个饮食可以的
吃了有一千八百卡了
尽量减少食用面食
我吸收又是很好的，现在怎么办才能不反弹？
除节食外可以配合运动减肥
我之前有原地跳加慢走消耗了九百多卡，不知道能不能保持不反弹了
应该可以
坚持到底就会有收获
吃的太饱了，有点后悔
好吧以后注意喽
吃的太饱不会发胖吧？
时间长了会的
我这些天每天都这样吃的，然后消耗了一些，体重没有反弹，每天这样可以保持体重吗？会不会发胖？
这个有个体差异
我每天这样能保持吗？
坚持下去会有收获的
再见