对自己的身形不太满意，有没有科学的减肥方法

减肥首先要控制饮食，尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物，但也要保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入。建议要多运动，慢跑、骑车或者步行都是有帮助的，每天早晨喝杯蜂蜜水或者淡盐水，可以清理肠道，有助于减肥，也可以起到养颜的作用。