现在我的月经已经推迟三天没来了

可以用验孕棒测试出来的，也可以去医院抽血化验比较准确，排除怀孕的话就是月经不调的情况，月经推迟或着提前七天都是属于正常的情况，建议你平时可以多吃大枣桂圆，月经期间要注意保暖，不要吃辛辣刺激性的食物。