2018-01-24 09:50:27
病情描述：我最近晚上睡觉总是失眠多梦，睡眠很不好，而且也不容易进入睡眠。
医生回答(1)
专业医生
按照你意思的自述情况不排除是因为神经衰弱或者是心里压力过大而造成的情况，建议你平时多进行一些户外运动，劳逸结合，放松心情还有晚上睡前可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。