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晚上老是失眠，睡前脑子乱想，有点紧张，浮躁，白天精神不好，精神不集中，性格犹豫不决，
这种精神压力大也会影响休息
注意放松自己
我这都有十来年了，前一段有十来天，往下一躺就睡，白天精神特别好，脑子特别清醒，我才发现，睡好脑子是这么清醒
白天压力大吗
没什么压力，就是脑子爱乱想
精神不集中
想的东西多？
是的
多大年纪
今年28了
上高中时就这个样
最主要是转移注意力
比如听点轻音乐
如果不是前几天睡的特别好，我都不知道脑子会这么清醒
嗯
我还老是内热，过几天都吃三黄片，睡的好时，什么病都好了
多吃蔬果
我在网上查的说可以吃健脑补肾丸
这个也容易内热
那我吃什么药好
大便通畅吗
不痛
通畅吗
都是吃三黄片
嗯
多吃蔬果
不通畅
用荷叶泡茶
还经常爱感冒
荷叶
要锻炼身体
嗯
这个可以清热通便
可是好了，过段时间就又不行了
饮食清淡点
嗯嗯好的
嗯
心里莫名其妙的紧张浮躁
为啥呢
不知道，
严重吗
基本每天晚上睡前都是这样
去看看心理医生
哦哦，好的
嗯
谢谢大夫
不客气