我失眠很多天了，明明很累一直是这个情况，好不舒服的。

2018-01-11 12:12:34

病情描述：失眠眼神常常发傻定住。 头晕眼花，没食欲的啊

医生回答(1)

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专业医生

建议您去找心理医生指导。可以用参维灵片，用于慢性支气管炎、慢性肝炎、神经衰弱、失眠、食欲缺乏、白细胞减少的辅助治疗。多进行一些适当的体育锻炼

2018-01-11
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很累，但是睡不着觉这种症状，多数的患者是属于神经衰弱的表现，主要是由于心理压力过大或者是负担过多，出现了失眠的症状，如果不及时治疗的话，可能会出现记忆力减退，头痛，头晕，脑胀，会出现消化不良，尿频耳鸣等症状，神经衰弱，可以通过服用安神补脑液，谷维素进行治疗，在日常的生活里也要调整自己的心情和心态，最好多做一些户外的体育锻炼，这样都是可以让患有神经衰弱的患者能够快速的恢复。
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明明很累就是睡不着是什么原因
明明很累却睡不着的原因可能涉及生理、心理、环境、生活习惯和疾病等多个方面，在面对该问题时，需要综合考虑个体情况，寻找合适的解决方案。1、生理因素：人体的生理节律和荷尔蒙水平的变化对睡眠有着重要影响，当人体处于疲劳状态时，本应触发睡眠机制，但部分荷尔蒙如皮质醇的升高，可能会抑制褪黑激素的产生，导致大脑无法放松，进而难以入睡。2、心理因素：压力和焦虑是导致失眠的常见心理因素，当面临困难、担忧或紧张时，大脑可能无法放松，始终处于一种警觉状态，从而影响睡眠。过度的思考，尤其是在睡前，会使大脑保持活跃，导致难以入睡。3、环境因素：睡眠环境对睡眠质量有着直接影响，噪音、光线、温度等环境因素都可能干扰睡眠，嘈杂的环境会刺激大脑皮层，使其保持兴奋状态，强烈的光线会抑制褪黑激素的产生；而温度的不适宜则会使人感到不适，进而影响睡眠。4、生活习惯：不良的生活习惯也是导致失眠的重要因素，不规律的睡眠时间表、晚上过度摄入咖啡因或大量进食、缺乏运动等都可能干扰睡眠质量。5、疾病因素：部分疾病也可能导致失眠，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及高血压、心脏病等躯体疾病，都可能对睡眠产生不良影响。如果失眠问题持续存在且严重影响日常生活，应及时寻求专业医生的帮助。治疗明明很累却睡不着的问题需要综合考虑个体情况，从调整生活习惯、改善睡眠环境等方面入手，逐步改善睡眠质量。明明很累就是睡不着怎么治疗应建立规律的睡眠时间表，每天保持固定的上床和起床时间，维持稳定的生物钟。应避免在睡前过度摄入咖啡因或大量进食，以免刺激中枢神经系统或导致消化不良。适当的运动也有助于改善睡眠质量，但应避免在睡前进行剧烈运动。优化睡眠环境对于改善睡眠质量比较重要，应保持卧室的安静、黑暗和凉爽，减少外界环境的干扰。可以使用耳塞、眼罩等工具来隔绝噪音和光线，选择舒适的床垫和枕头，以及透气的床上用品，也有助于提高睡眠质量。医生会根据个体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、心理治疗或物理疗法等。药物治疗可以短期缓解失眠症状，但应在医生指导下使用，避免滥用或产生依赖性。心理治疗则可以帮助患者解决心理问题，如焦虑、抑郁等，从而改善睡眠质量。

张贵丽 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院

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明明很累却睡不着为什么
睡不着的原因可能是以下几种情况：1. 饮食不当：若经常暴饮暴食，导致肠胃功能紊乱，会出现睡不着现象。2. 情绪不稳定：过度开心或过度悲伤都会引起脏腑功能失调导致睡不着。3. 过度劳累：若白天过度劳累活动较少，则会造成脾脏受损，引起夜不能寐现象。4. 身体虚弱：若在大病后身体虚弱，导致气血不足，会引起夜不能寐症状。建议重视起来，查找原因并进行日常调理。

余平波 主治医师 上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

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太累会失眠吗
太累有可能会失眠，建议及时到医院进行详细检查，然后在医生的指导下选择合适的治疗方法。

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王强 副主任医师 山东省立医院

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很累但是睡不着的原因
一般情况下，很累但是睡不着的原因主要有生理原因、心理压力、生活习惯、环境因素、健康问题、饮食问题等。如有任何疑虑，建议及时就医。1、生理原因：有时候，身体虽然感到疲劳，但大脑可能还处于兴奋状态，这可能是由于一天中的活动刺激了神经系统，导致难以入睡。2、心理压力：过度的压力或焦虑可能导致身心疲惫，但大脑却难以放松，从而影响睡眠。3、生活习惯：不规律的作息习惯，如晚上过度使用电子设备、饮用咖啡或茶等刺激性饮品，都可能影响睡眠质量。4、环境因素：睡眠环境不佳，如噪音、光线、温度等不适宜，也可能导致难以入睡。5、饮食问题：晚上吃得过饱或饥饿，都可能影响睡眠。此外，摄入过多的糖分或刺激性食物也可能导致影响睡眠。建议保持规律的作息习惯，晚上避免刺激性饮品和食物，创造舒适的睡眠环境，进行放松练习以缓解压力。

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