下腹坠涨尿频，早晨起来小便，有白色的尿出。

您可以先检查一下尿常规，因为不排除是泌尿道感染引起的，口服三金片，用于下焦湿热所致的热淋、小便短赤、淋沥涩痛、 尿急频数；急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染见上述证候者；慢性非细菌性前列腺炎肾虚湿热下注证。宜吃清淡,具有酸,甘滋阴的一些食物。