连续两天难以入睡怎么办 连续两天难以入睡怎么办

连续两天难以入睡怎么办 连续两天难以入睡怎么办

可以适当的放松一下 听一些舒缓的音乐

就是现在有点感觉是胸口痛

以前查过没什么问题是不是就是神经痛啊

多喝点白开水 有助于睡眠

就感觉完全不想睡

但是挺累的

是你自己控制自己不想睡 思想上改变一下

关键也挺想睡的 之前我都控制在9点就睡了 这两天到10点才准备睡就睡不着了

最好的睡眠时间是在10点左右

建议你不要熬夜 注意休息

最近都是除了睡不着的情况下都不熬夜的

熬夜会让人变笨

晚安

祝你平安夜快乐