医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院
高一体育生进行弹跳训练 每天早上6点训练 训练两天休息一天会不会影响效果 我每天早上训练30分钟弹跳 但是每天下午都会训练篮球2小时，现在我想锻炼2天休息一天 或者3天休息一天 我害怕休息会影响锻炼的效率 我每天各种训练一共有2小时 加上平时有空自己会打篮球 我训练两天休息一天会不会影响我训练效果 弹跳训练是每天6点起来坐到6.50
休息一天是不会影响训练效果的
多久才会
一周
那我训练2天休息一天都不会影响训练效果吗 各种训练加起来训练强度为12小时
可以