来月经的颜色是黑色，下腹跟胸部都很胀痛

考虑是月经不调的症状，可以使用八珍益母丸，益气养血，活血调经。用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调。症见月经周期错后、行经量少、精神不振、肢体乏力。可以喝点红糖蜂蜜水。热敷一下小腹。