我最近的胸部摸着有肿块，而且比较痛。

考虑是有乳腺增生了，可以使用乳癖消片，用于痰热互结所致的乳癖、乳痈，症见乳房结节、数目不等、大小形态不一、质地柔软，或产后乳房结块、红热疼痛乳腺增生、乳腺炎早期见上述证候者。平时保持心情舒畅内衣宽松一点。