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你好医生，我今年三十七啦！最近老是失眠，晚上睡觉老是醒，
，多数和神经衰弱有关系。
以前也有上述症状，不厉害，
最近几乎，天天晚上睡不着
有什么好的治疗方法吗？
自我调解，形成规律的睡眠。少想事
睡觉挺规律的。
心里也没事
我想吃点药，又怕有附作用
吃点儿安神的就可以
安神的对身体有依赖性吗？
有，不宜长期用
谢谢