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您好，我在上舞蹈课的时候竖叉把韧带拉伤了，现在大腿的韧带好痛，都不能走路，明天就有节舞蹈课，请问怎样才能尽快恢复？
如果有韧带拉伤的话，是不能上舞蹈课，需要休息一段时间，
那要怎么办？除了休息就没有其他办法了吗？
是需要多注意休息，没有更好的方法，
哦，这样啊
还有问题吗？
没有了，我就是想问一下怎样才能恢复
打扰了，谢谢