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晚上老是失眠多梦，醒了就要几个小时后才能睡着。白天头痛，头昏脑胀
！考虑主要是神经衰弱引起的
什么原因导致神经衰弱呢？
营养不良或者说是思虑过度
那我这种情况要怎么处理呢？
睡前喝杯牛奶，有助于镇静安神。
纯牛奶具有安神作用吗？
是牛奶就可以