月经经常推迟，总之很难受,已经有一年多了。

这个月经可以不用调理的，也算规律的，只是周期比较长，是可以吃乌鸡白凤丸来调理下的，饮食方面可以多吃些具有补血功效的食物，还要多休息下的。如果想调理一下，建议用中药调理副作用比较小。