失眠很严重,该怎么改善睡眠质量啊?

2017-11-26 06:24:26

病情描述:已经很长时间失眠了,几乎是每天躺下两三个小时才能睡着的。

医生回答(1)

失眠可能是神经衰弱导致的情况了,可以服用安神补脑液,平时要放松心情,睡前听下轻音乐或者是喝杯热牛奶都可以促进睡眠的。

2017-11-26
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