站着不痛坐着痛，屁股大腿膝盖小腿痛，上月发现腰间盘突出。

你的这种情况建议多注意活动身体就可以的建议使用腰痹通胶囊(康缘)活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞所致腰痛，症见腰腿疼痛以及腰椎间盘突出症见上述症状者。平时不要长期保持一种姿势。