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保持体重期间，前段时间住了十几天左右的医院，每天都是正常吃饭的，没什么运动，还吃了油炸的，现在出院发现反弹了五斤多了，怎么办啊？
饮食清淡，多锻炼身体，就可以了
我现在每天没什么时间运动了，我是一直坐着上班的，如果早上吃一个鸡蛋白和两辦红心柚子，中午吃小半碗米饭和蔬菜，晚上吃一个苹果，没运动会不会反弹？