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保持体重期间，前段时间住了十二天院，每天都是正常吃饭的，没什么运动，还吃了油炸的葱油饼，现在出院发现反弹了五斤多了，怎么办啊？
，这种情况需要多运动，少吃点儿，有油腻，甜品
我现在想继续减到九十斤，每天早上一片全麦面包中午吃四辦红心柚子，晚上不吃，可以减回去吗？
这个可以
最好是正常吃饭，多运动
每天一个小时的散步加慢跑，大概要多久能减十斤？
这个是没有办法判断瘦多少的