月经量很少，月经不调，我特别担心不知道怎么治疗。

出现了月经不调你是可以服用一些益气补血的食物来缓解一下症状，平时是可以喝点生姜红糖水来调理的，在经期的时候需要注意保暖，忌生冷辛辣的食物。平时要饮食作息规律，不要食生冷辛辣刺激食物。