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保持体重期间,前段时间住了十二天院,每天都是正常吃饭的,没什么运动,还吃了油炸的,现在出院发现反弹了五斤多了,怎么办啊?
可能是需要清淡饮食加强运动。
我现在想继续减到九十斤,每天早上一片全麦面包中午吃四辦红心柚子,晚上不吃,可以减回去吗?
可以的。
每天一个小时的散步加慢跑,大概要多久能减十斤?
可能是需要时间的。
二十天能吗
可以的。