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您好，我是哺乳期的妈妈，大的一周九，小的六个月。从第一胎下来，经常脚小腿酸胀，特别是晚上的时候。后背也痛的厉害，经常睡到三四点就痛到睡不着，有时候连在肚子也隐隐的痛。是什么原因，应该怎么缓解呢
有可能是缺钙，注意补钙，避免着凉的。
膝关节也不太舒服，蹲着站起来也痛，
劳累有关系
有什么好的缓解方法吗？
做做按摩热敷
好