额头的粉刺长了一个两月，很多凸起的白色粉刺，真的希望我可以快点好起来啊。

你说的这种情况可能是内分泌失调引起情况，建议你适当多注意饮食清淡些，要求平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。