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中年人，晚上睡不着，失眠是什么原因
您好，睡不着觉原因很多的，若没有其它原因，大多是植物神经功能紊乱，
若出现失眠，首先可以睡前做做轻度的运动，比如散步，俯卧撑，瑜伽，听听轻音乐，温水泡泡脚，然后早点躺在床上，做做深呼吸。
若是坚持几天仍不很好的进入睡眠，建议可以吃点谷维素，刺五加或酸枣仁来调整下。再不能调整好的话，另外睡眠不好，引起第二天的工作的话，可以用艾司唑仑或地西泮等促进睡眠药物了。