全身无力，日常饮食都很清淡没有吃辛辣上火食物。

您这个可能是肾虚或者是工作太劳累了，去药店买点金蚧片，补肾壮阳，固精。用于肾阳虚引起的性欲减退、阳痿、遗精、早泄、夜尿、小便余沥、尽量控制房事的频率，保证自己的身体健康。而且建议您可以加强锻炼，不要整天坐着。