睡觉前做运动好吗？？？？

睡觉前做运动好吗？？？？

，睡觉前可以适当的运动，但是不要过量运动。

过量运动有什么危害吗

过量的运动会影响睡眠。

仰卧起坐一般什么时候做最好

在睡前仰卧起坐是可以的。

多少个最好

20个左右，不要做的太多。

最多了影响吗

什么时候做最好

仰卧起坐什么时间都是可以做的，但是不要在饭后做。