2017-11-12 05:51:26
病情描述：我现在120斤，想瘦十斤，有什么又健康又有效的办法？
医生回答(1)
专业医生
建议做运动和控制食欲，运动要够四十分钟以上，可以做一些慢跑或者快走，不要吃零食，辛辣刺激食品，只要坚持下去，会瘦的。