2017-11-12 02:10:56
病情描述：运动会对失眠有好处吗？我失眠，睡眠的情况都是不好的。
医生回答(1)
专业医生
可以适当的锻炼身体的，失眠多去注意好放松自己的心情，不要给自己太大的工作或者是生活方面的压力的，睡前可以喝一杯温牛奶。