前天喉咙痛，昨天头痛，日常饮食都很清淡，没有吃辛辣上火食物。

你这种情况，考虑是由于咽喉炎，试一试吃点慢严舒柠，清热利咽，宽胸润喉。用于急慢性咽炎，扁桃体炎，喉咙发干，恶心干呕，声音嘶哑，咽喉干痒。另外要多喝水，忌辛辣刺激性食物。应该多喝姜糖水也是注意少量多餐细嚼慢咽。