失眠有什么方法？现在都没什么改善，需要服用什么东西?

建议你平时保持作息规律，营养饮食，睡前可以适当散步，睡前泡泡脚或者听听轻音乐助眠。建议使用安神补脑液，生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。