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我一般早上6.006.30起来跑步，早餐吃粥，炒饭之类的，中午就正常吃菜，会吃一些油腻的，晚上就不吃了
，这种情况，这个一般是需要正规的饮食，如果经常的这样的话，会营养不良
而且对胃也不好
如果想减肥的话，这个需要多吃点水果，多运动，按时吃饭就行啦，别吃太多，别吃油腻的
我会吃水果，偶尔吃一些饼干，
我每天早上跑步40分钟
这个少吃一些油腻的东西
我会跑4天休息一天，跑两天休息一天，可以吧
嗯嗯，最主要的是我在饭店上班，会吃到一些油腻的
可以的，没有问题
注意就行啦，还有问题吗？
早上吃一些大米没有关系吧
不会影响减肥吧
不会的，不用担心
还有问题吗？
我的饮食时间不规律影响吗
一般中午要到1.30到2.00才吃饭
晚上到9.30才晚饭所以我会选择不吃晚饭
这个最好是，按正规的来吃饭
明白吗？
那估计是按不了
行吧
谢谢您
在评论一下，谢谢