保持体重,我早上没吃,中午吃的很饱,吃了

2017-11-09 12:12:45
解答医生:李医生
医师 友谊县人民医院
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保持体重,我早上没吃,中午吃的很饱,吃了一个鱼头,和麻婆豆腐一些青椒土豆丝,炒花菜,一碗白粥,吃的很饱,这样会不会反弹啊?然后晚上吃了一盘小的西红柿炒鸡蛋,一盘鸡蛋跟瘦肉包,一盘豆腐皮包的瘦肉吃了两个很多,还吃了小半碗米饭会发胖吗?要住一个多星期,出院了是不是都反弹了好多斤了?

,晚餐吃过多是有可能发胖的

,可以在饭后适当运动

想要减肥,最好晚餐吃一些蔬菜水果

我就保持体重了,我现在要住院一个星期

吃了饭都是躺着的,我不知道还怎么办了,这样出去后会不会反弹啊

我五点多吃的晚饭

可以尽量少吃饭

尽量多吃蔬菜水果

少吃一些主食

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