2017-11-09 12:28:29
病情描述：请问医生有什么减肥的办法，可以是又健康又有效的呢
医生回答(1)
专业医生
健康又有效果的减肥方法就是运动减肥，建议你可以每天坚持锻炼锻炼，另外就是要严格控制自己的饮食，跑断腿不如管住嘴，每顿7分饱就行。 夜饭少吃，快走，或者慢跑。