2017-11-09 03:15:04
病情描述：最近这段时间发现我睡不着，心里还发慌。咋办才好啊？
医生回答(1)
专业医生
主要是神经衰弱引起的失眠现象，注意好多去放松自己的心情，白天适当的增加运动有助于改善睡眠。睡前可以喝一杯温牛奶的。