经期正常，只是月经淋漓不尽，生活习惯都很正常的，我没有熬夜。

手脚冰凉可以考虑是因为经量多，导致体内血气不足导致的；建议在月经前期不要吃辛辣，生冷食物，平时不要生气过多，会影响月经的到来.试试用定坤丹调理一下，滋补、气血，调经、舒郁。希望你早点好。